讓愛(ài)療愈身心——慶?！?.12”國(guó)際護(hù)士節(jié)系列活動(dòng)之心理講座

為了弘揚(yáng)南丁格爾精神，切實(shí)做好關(guān)心關(guān)愛(ài)護(hù)理人員的工作，讓護(hù)理人員真正的做到用心奉獻(xiàn)，用情護(hù)理，讓愛(ài)傳遞，營(yíng)造一個(gè)友善有愛(ài)的護(hù)理氛圍，5月23日下午護(hù)理部特邀內(nèi)蒙古著名心理學(xué)教授李紅霞為全院醫(yī)務(wù)人員帶來(lái)一場(chǎng)《職場(chǎng)減壓與情緒管理》的心理講座。共有180余名職工參加此次講座。

講座期間，李紅霞老師貼合醫(yī)院工作實(shí)際，生動(dòng)形象地闡述并講解了影響職場(chǎng)壓力的因素。通過(guò)案例的分享與互動(dòng)，講解心理健康的基本知識(shí)并教會(huì)大家調(diào)節(jié)壓力、管理情緒的方法。

課上李老師多次告訴大家“要正視自己的情緒，通過(guò)轉(zhuǎn)念法，知足法、自愛(ài)法去釋放，轉(zhuǎn)化自己的情緒。愛(ài)自己，時(shí)常給到自己欣賞、贊美，當(dāng)我們自己有了愛(ài)，我們的愛(ài)就會(huì)自然而然的影響到周邊的人。”

課間，李老師親自教授大家放松心情、調(diào)節(jié)身體的活動(dòng)方式。

講座現(xiàn)場(chǎng)，所有人員聚精會(huì)神地傾聽(tīng)，不時(shí)傳來(lái)笑聲、應(yīng)和聲，并用陣陣掌聲表達(dá)出對(duì)李老師授課內(nèi)容的認(rèn)同。

通過(guò)此次心理講座，我院醫(yī)務(wù)人員不僅對(duì)心理健康有了更進(jìn)一步的了解，而且學(xué)習(xí)到了管理自己情緒、調(diào)節(jié)和釋放自身壓力的好方法。培養(yǎng)了大家積極、健康的正能量心態(tài)，增強(qiáng)了應(yīng)對(duì)挫折和社會(huì)適應(yīng)的能力，降低焦慮抑郁風(fēng)險(xiǎn)，切實(shí)幫助了醫(yī)務(wù)人員以更加健康的心態(tài)面對(duì)生活，面對(duì)工作。

護(hù)理部舉辦此次心理講座，旨在鼓勵(lì)護(hù)理人員，用學(xué)到的方法和技巧科學(xué)面對(duì)壓力，積極控制、管理情緒，合理調(diào)整心態(tài)，以更好的精神面貌投身到醫(yī)院各項(xiàng)工作當(dāng)中。

供稿：張亞男